20代のダイエットで手軽さを求めるあなたへ！水素配合サプリメント【酵水素328選】

生サプリメント【酵水素328選】という製品を知っていますか。これは「栄養機能食品」というサプリなのですが、「これを飲めば、厳しい食事制限や運動をしなくても痩せることができる！」というものではありません。ダイエットは基本食事制限をしますが、そうすると必要な養分まで不足する可能性もありますよね。この生サプリメント【酵水素328選】は、その不足しがちなダイエット中の栄養をサポートしてくれる栄養機能食品です。それでは詳しく説明していきましょう。

生サプリメント【酵水素328選】は酵素と水素を補助できるサプリ

生サプリメント【酵水素328選】には美容と健康のために必要なビタミン、植物発酵エキス、水素パウダーなどが含まれています。因みに生サプリメント【酵水素328選】の名前にもある「３２８」という数字は、「328種類の植物発酵エキス」が配合されているということにちなんでいて、３０代を境に不足していく植物発酵エキスを、りんごやほうれん草、とうもろこし、トマト、キノコ類、海藻、野草等から抽出して、サプリメントに詰め込んでいます。また、水素パウダーというのは、クエン酸カリウム、炭酸カリウム、二酸化ケイ素、硫酸マグネシウムに水素を加えた食物素材で、体に良いとされる水素を取り込むことができます。生サプリメント【酵水素328選】は、酵素も水素も摂り入れられるんですね。

ダイエットには大事なビタミン類も豊富

生サプリメント【酵水素328選】には、減量には肝心なビタミン類もたくさん含まれています。ダイエットとビタミンの繋がりを話しておくと、「ビタミンB1、ビタミンB２、ビタミンB6、ビタミンB12」という「ビタミンB群」が減量には欠かせません。ビタミンB群は糖質や脂質の分解、代謝を促すほか、新陳代謝を促進してくれます。ダイエットのみならず、ニキビ等の肌荒れにも効果があるのです。例えばビタミンB1は豆類や豚肉などに含まれ、糖質の代謝をサポートしてくれます。ビタミンB２は卵やチーズ、牛乳等に含まれていて、脂肪の代謝を促してくれます。魚や落花生などに含まれるビタミンB６はタンパク質の代謝をサポートする神経伝達物質の生成に貢献します。ビタミンB12はレバーや貝類に含まれていて、末梢神経の傷を復元してくれます。ダイエットをして食事制限をすると、こうしたビタミンが不足しやすくなります。これらが不足すると、貧血やめまい、神経障害、吐き気などの症状が出てしまうこともあり、不健康になってしまいます。生サプリメント【酵水素328選】はビタミンを豊富に含むので、健常にダイエットするためにはすごく実用的です。どれくらい配合されているかというと、一袋９０錠あたりで、ビタミンB１が豚モモ肉約２８７枚分、ビタミンB２が鶏レバー約128枚分、ビタミンB６がアボカド約１４０個分、ビタミンB12はしじみ約２４４個分です。自分で料理をしてこれだけ摂り入れようと思えばすごく大変ですし、何より減量になりませんよね。元気にダイエットしたい人には生サプリメント【酵水素328選】が大変使いやすいです。

結果を求めるダイエットに！効能を高める摂り方は？

生サプリメント【酵水素328選】の公式サイトを見ると、「一日三から六錠を目安に、水か白湯と一緒にお召し上がりください」とあるので、「いつ摂取しましょう」というタイミングの指示はないようです。しかし、サプリはやはり「いつ」飲むか、というタイミングで効果が異なってきますし、そもそも時間を指定されていなければ、「いつ摂ったら良いのか」と困惑してしまいますよね。なので、成果を出すための効果的な摂り方があるのかどうか紹介します。生サプリメント【酵水素328選】の電話サポートセンターに「いつ摂取すれば良いのか」と尋ねた方がいるようで、その人の情報によると「生サプリメントはいつ摂っても良い。重要なのは、摂るタイミングよりも継続すること。ただ、多数の方は食前に摂取している」という返答が得られたそうです。生サプリメント【酵水素328選】には食べたものを分解し、吸収する働きもあるので、食事の前に摂取しておくとその滋養分の吸収作用が高くなるのではないか、と考え食事前に摂る方が多くいるようです。まとめると、「いつ摂取するか」より「続けること」。「いつ摂るのか」を設定して日々同じ時間に摂取するクセをつけるのが最も有効なようです。

 酵素に運動も加えて！より燃焼系ボディに

ダイエットと相性がいいと言える生サプリメント【酵水素328選】ですが、本質的には「運動」と「食事制限」をしないと効率よく減量することは不可能です。運動をして筋肉をつければ基礎代謝が上がるので、脂肪を燃焼しやすいカラダになれます。そこでサプリメントの摂取と並行して行いたい運動を紹介します。とはいえ、「運動」と言うととキツイ筋トレや息が切れるようなランニングを想像してしまってやる気がなくなってしまいませんか？今回はそういった厳しいトレーニングではなく空き時間で楽にできるシェイプアップの紹介です。まず、肩幅よりもやや広めに足を広げ、次に背筋を伸ばしたまま両手をおろします。そしてその時に肩甲骨がしっかりと上下するように動かすことに気をつけてください。そしてまた腕を元の場所まで戻します。この両腕の上げ下げの動きを反復するだけでもシェイプアップできますよ。短い時間であっても続けることが重要です。酵素を飲みながら燃焼系ボディを目標にしましょう！